Frühstückskekse
Frühstückskekse (8 Stück) Zutaten: Zubereitung: Nährwerte pro Stück: Kcal 86 Kohlenhydrate 12.1g Fett 2.8g Protein 2g
Pinke Supersauce
Zutaten: Zubereitung:
Pancakes
Zutaten: Zubereitung: Nicht verzweifeln, wenn die ersten 1-2 Pancakes etwas weniger hübsch werden 😉 Fertige Pancakes zu einem Turm aufbauen, mit Früchten, Beeren und etwas Sirup dekorieren und geniessen.
8 Abnehmtricks aus der Sendung “Secret Eaters” auf Channel 4
8 Psychologische Tipps um abzunehmen Die Sendung „Secret Eaters“ auf dem englischen Sender „Channel 4“ ist eine Abnehm-Reality-Show, die zeigen will, wie die meisten von uns unbewusst essen, ohne es richtig zu realisieren oder wahrhaben zu wollen. Wie ich finde,…
Cholesterin – was ist das?
Cholesterin – was ist das? Wow, Leute, wow. So lange ich mich schon mit Ernährung beschäftige, war ich als Laie schon immer verwirrt über Cholesterin. Bei meinen Nachforschungen zu diesem Blogartikel haben sich zwar einige Fragen geklärt, jedoch neue aufgetan.…
Makronährstoffe: Eiweiss
Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross auf…
