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Mein erstes Buch:

Stilisiertes Smartphone mit dem Buchtitel "Abnehmen mit Apps"
  • micronutrients
    Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Was sind Mikronährstoffe?{:}{:en}What are micronutrients?{:}

    {:de} Mikronährstoffe Mikronährstoffe wie Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente übernehmen in unserem Körper wichtige Funktionen. Sie reparieren beispielsweise defekte DNA und sind am Stoffwechsel innerhalb der Zellen massgeblich beteiligt. Sie werden nicht zur Energiegewinnung genutzt, sondern ermöglichen dem Körper, Enzyme,…

    Von Jeanne 20 Mai, 2017
  • Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Cholesterin und Arteriosklerose{:}{:en}Cholesterol and atherosclerosis{:}

    {:de} Was passiert bei einem hohen Cholesterinspiegel? Nachdem wir uns im ersten Artikel über Cholesterin damit beschäftigt haben, was Cholesterin überhaupt ist, wozu unser Körper es braucht und wie er es herstellt, möchte ich in diesem Artikel näher auf die…

    Von Jeanne 4 Dezember, 2016
  • Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Makronährstoffe: Eiweiss{:}{:en}Macronutrients: Protein{:}

    {:de} Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross…

    Von Jeanne 4 November, 2016
  • Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Makronährstoffe: Fett{:}{:en}Macronutrients: Fat{:}

    {:de} Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross…

    Von Jeanne 28 Oktober, 2016
  • Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Makronährstoffe: Kohlenhydrate{:}{:en}Macronutrients: Carbohydrates{:}

    {:de} Ernährungsgrundlagen: Makronährstoffe Unsere Nahrungsmittel bestehen aus vielen verschiedenen Stoffen. Gerade in pflanzlichen Lebensmitteln stecken oft tausende unterschiedliche Nährstoffe wie Flavonoide, Antioxidantien oder Vitamine. Im Wesentlichen wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. Makronährstoffe brauchen wir in grossen (macros = gross…

    Von Jeanne 20 Oktober, 2016
  • Ernährung,  Gesundheit

    {:de}Fleisch ist krebserregend?{:}{:en}Meat is carcinogenic?{:}

    {:de} Fleisch ist karzinogen? 2015 hat die World Health Organisation (WHO – Weltgesundheitsorganisation) Fleisch offiziell als ein Karzinogen eingestuft. Es steht sogar teilweise auf der gleichen Stufe der krebserregenden Stoffe wie Zigaretten! Es wird dabei ein Unterschied zwischen rotem und…

    Von Jeanne 14 September, 2016

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