• Würfel
    Rollenspiel,  Kurzgeschichten

    Yara 1 – Rettet die Kinder

    Als junges Gnomi übernahm ich,Yara(hana) Venci Nywyn Sana Kustilani Wysewiderwillig die Arbeit meines Vaters. Seine Aufgabe war es, über eine Elfenruine mitten im High Forest zu wachen, sie zu pflegen und die Natur zu hegen. Meinem Gnomenklan Kustilani zuliebe habe…

  • ginger root
    Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    Ingwer

    Ingwer Ingwer, diese knubbelige Wurzel, mit der man wunderbaren Tee machen und asiatischen Gerichten eine frische Schärfe geben kann. Zu Sushi ist sie nicht mehr wegzudenken und in Kombination mit Zwiebeln und Knoblauch peppt sie jedes Gericht auf. Mittlerweile ist…

  • Backen,  Rezepte,  Süsses

    Kokos-Schoko Brownies mit Okara

    Kokos-Schoko Brownies mit Okara Ich liebe die Kombination Kokos und Schokolade. Als Kind musste ich immer weit laufen, um zu einem Supermarkt zu kommen, der Kokos-Schoko Joghurt im Sortiment hatte (oder meine Eltern anflehen, mir einen mitzubringen). Später, als wir…

  • kirschkuchen
    Backen,  Rezepte,  Süsses

    Veganer Kirschkuchen ohne Fett

    Veganer Kirschkuchen ohne Fett Ich habe viel gebacken in letzter Zeit, also erwartet noch ein paar Kuchenrezepte! Ich musste ein Kinderfest mit Kuchenverkauf für die Arbeit organisieren und wollte zumindest einen veganen Kuchen verkaufen, der so einfach zu machen ist,…

  • micronutrients
    Abnehmen,  Ernährung,  Gesundheit

    Was sind Mikronährstoffe?

    Mikronährstoffe Mikronährstoffe wie Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente übernehmen in unserem Körper wichtige Funktionen. Sie reparieren beispielsweise defekte DNA und sind am Stoffwechsel innerhalb der Zellen massgeblich beteiligt. Sie werden nicht zur Energiegewinnung genutzt, sondern ermöglichen dem Körper, Enzyme, Hormone…